Bira Kilo Aldırır Mı? Biranın Kalori Değeri Nedir?

Biradan vazgeçemeyen kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri de biranın kilo aldırıp aldırmadığıdır. Beslenme uzmanlarına göre bira, fazla miktarda tüketilirse kilo aldırmaktadır. Çünkü biranın kalorisi diğer alkollü içeceklere oranla daha yüksektir. Özellikle diyet yapanlar ve kilo konusunda hassas olanların birayı sık tüketmemesi önerilmektedir. Gelin biranın ne kadar kalori değerlerini hep birlikte inceleyelim.

Biranın Kalori Değeri Kaçtır?

Alkollü içeceklerin arasında en çok tercih edilenlerden biri de biradır. İçiminin hafif olması nedeniyle ortamların vazgeçilmez içeceği haline gelmiştir. Fakat içerdiği kalori miktarı nedeniyle diyet yapan bira severleri zor durumda bırakmaktadır. Aşırı tüketilen biralar, kilo alımına neden olmaktadır. Bira sadece kilo aldırmakla kalmayıp bel ve göbek çevresinde yağ oluşumuna da neden olmaktadır. 1 adet 33 cl biranın kalori değeri 139, 50 cl biranın kalori değeri 210, 1 su bardağı biranın değeri 84 kaloridir. Her ne kadar bira sizin vazgeçilmez bir içeceğiniz olsa da günlük tükettiğiniz bira miktarına dikkat etmenizde fayda var.

Biranın Kilo Aldırmasının Başlıca Nedenleri Nelerdir?

Biranın kilo alımına neden olduğunu bir gerçek! Peki, bu kilo alımını tetikleyen sebepler nedir? Bu yazıda biranın neden kilo aldırdığının sebeplerini öğreneceksiniz. Hazırsanız başlayalım.

Kendi zevkinize uygun birayı evde kendiniz yapmak ister misiniz?

Ege Malt'ın bira kiti çeşitleriyle yepyeni bir hobiye başlamak isteyenlere özel BAŞLANGIÇ SETİ'ni ilk kez alacak ziyaretçilerimize için %10 İNDİRİM!

Kupon Kodu: ILKBIRAM10

Evde kendi biranızı nasıl yapacağınızı öğrenmek için Kılavuz sayfamızı inceleyin.

Bira yapımında, biranın içerisine belirli miktarda şeker konulmaktadır. Şeker, kilo alımına neden olan etkenlerin başında gelmektedir. Günlük hayatında şeker kullanmayıp, çok fazla alkol alan kişiler, şeker ihtiyacını biradan karşılamaktadır. Kan şekerinin yükselmesine neden olan bira, içerdiği şeker nedeniyle kilo aldırabilir.
Bir bardak biranın kalori miktarını sizlerle paylaşmıştık. Biranın kalorisinin bu denli yüksek olması kilo alımına yol açmaktadır.
Alkol kana hızlı karışmaktadır. Kana hızlı karışan alkol, kan şekerinin aniden yükselmesine neden olmaktadır. Karaciğer bu şekerleri parçalamak için çok fazla enerji harcamaktadır. Parçalanan alkol, elde edilen enerjinin göbek bölgesinde yağ olarak depolanmasına neden olur. Alkol aldıktan sonra uzun bir süre hareketsiz kalınması veya yetersiz su içimi bu yağların kiloya dönüşmesine neden olur.
Sık sık alkol alan kişilerin karaciğerleri, işlevlerini tam anlamıyla yerine getirememektedir. Bir süre sonra karaciğer, alkolü parçalama işlemini durdurur. Bu durum nedeniyle karaciğerde yağlanma başlar. Kilo alımında karaciğer yağlanmasının etkisi büyüktür.
Genellikle alkol kullanılırken mide yanmasını önlemek veya alkolün tadını çıkarmak için mezeler tercih edilmektedir. Alkol yanında tüketilen mezelerin yağlı ve yüksek kalorili olması, kilo alınmasına neden olur. Biranın yanında daha sağlıklı mezeler tüketilirse, kilo alımı en az seviyelere düşürülebilir.
Bira, diyet yapan kişilerin metabolizmasını doğrudan etkileyen bir içecektir. Bu nedenle kilo almak istemeyen kişilerin bir diyetisyene danışması daha uygun olacaktır. Diyetisyenler genellikle bira içilmesine onay vermemektedir. Biradan vazgeçemem diyen biriyseniz, diyetisyeninizden onay alarak az miktarda bira içebilirsiniz.

Ege Malt Ürünlerini Keşfedin: