Biranın Faydaları Nelerdir?

Bira, sadece kaliteli sohbet ortamlarının vazgeçilmezi veya sıcak yaz aylarında serinlemenizi sağlayan bir içecek değildir. Tüm güzel özelliklere ek olarak sağlığınız için çok yararlıdır. Evet, yanlış duymadınız! Biranın sağlık için çok yararlı olduğu bilimsel araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Bu yazıda biranın sağlığınıza ne gibi katkıları olduğunu cevaplayacağız. Hazırsanız başlayalım!

Bira İçmek Kemiklerinizi Güçlendiriyor

Küçükken kemik gelişimi için süt içmeniz gerektiğini mutlaka duymuşsunuzdur. Kemik gelişimini sağlayan leziz içecek sadece süt değil! International Journal of Endocrinology’ye göre az miktarda alınan alkol erkeklerde kemik yoğunluğunun artmasını sağlıyor. Fakat burada dikkat edilmesi gereken bir şart var. Kemik gelişimini sağlayan içkilerin yüksek alkol içermediği belirtilmiştir. Bu şartı sağlayan içecekler ise kırmızı şarap veya biradır. Bu içeceklerin içerisinde bulunan malzemeler, kemiklerin yoğunlaşmasını ve güçlenmesini sağlıyor. Bira içerisindeki silikon maddesi kemik oluşumuna da katkı sağlıyor. O zaman güçlü kemikler için haydi bira içmeye diyelim!

Bira İltihap Oluşmasını Önler

Biranın ana malzemelerinden biri de her derde deva şerbetçiotudur. Biraya tadını veren bu malzeme, alternatif tıpta binlerce yıldır kullanılmaktadır. Şerbetçiotu, hem sedatif (yatıştırıcı) hem de antibakteriyel özelliklere sahiptir. Aynı zamanda güçlü bir iltihap sökücü olan şerbetçiotu, vücutta iltihaba neden olan maddeler ile etkileşim içerisine girerek vücudun korunmasını sağlıyor. Hastalanınca antibiyotik almak istemeyen kişiler artık gönül rahatlığı ile bira içebilir ve vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırabilir.

Bira Kanser Oluşumunu Engelliyor

Şerbetçiotunun her derde deva olduğunu söylemiştik. Ama bu kadar da olmaz değdiniz ne varsa şerbetçiotu tam olarak onu yapıyor ve kanser oluşumu riskini ortadan kaldırıyor. İçerdiği acı asitler erkeklerde prostat kanseri oluşmasının önüne geçiyor. Şerbetçiotunda Xanthohumol isimli bileşen, tüm kanser türlerine neden olan kimyasal reaksiyonlar ile etkileşime giriyor. Böylece risk en az seviyeye indirilmiş oluyor. Bu konu ile ilgili Alman Kanser Araştırma Merkezi çalışmalar yapmış ve bu çalışmaların sonucunda biranın kadınlarda meme kanserinin oluşma riskini en aza indirdiği bildirilmiştir.

Bira Kalbinizi Güçlendirir

Günde bir bardak içtiğiniz biranın kalbinizi daha güçlü yaptığını biliyor muydunuz? İtalya’daki Fondazione di Ricerca e Cura’ya göre kararında içilen bira, kalp hastalığına yakalanma riskini %31 oranında azaltmaktadır. Burada önemli olan tek şey içilen biranın miktarıdır. Her şeyin olduğu gibi biranın da fazlası zararlıdır. Birayı gereğinden fazla içmek, tüm bu etkilerin tam tersine çevirmektedir.

Bira Böbrek Taşı Oluşumunu Engelliyor

Böbrek taşı ağrılarını tarif etmek gerekirse öldürmeyen ama süründüren bir acıdır desek yalan olmaz. Öylesine şiddetli bir acı her 10 erkekten 2’sini hayattan soğutmaktadır. Fakat artık bu acılara bir bira ile son vermek mümkün. Clinical Journal of American Society of Neprology’e göre bira içmek böbrek taşı oluşmasını engellemektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda bira içen kişilerin, hiç alkol almayan kişilere oranla daha az risk taşıdığı belirtilmiş.

Bira Sindirime Yardımcı Olur

Bira, her yemeğe eşsiz bir tat katsa da yemekten sonra içilen biranın sağlığa yararı daha fazladır. Çünkü biranın yemekten sonra içilmesi sindirime yardımcı oluyor. Journal of Agriculture and Food Chemistry’e göre bira içmek, mide asidinin üretilmesini sağlıyor. Bira içerisindeki maddeler, sindirime etki eden mide asidi ve pankreas enzimlerinin üretimini tetikliyor.

Bira Alzehimer Riskini En Aza İndiriyor

Şikago’da yapılan araştırmalara göre belirli dozda bira içen kişilerin Alzheimer hastalığına yakalanma risklerinin, içmeyenlere göre %23 daha az olduğu ortaya çıkmıştır. Buna sebep olan etken ise bira içerisinde bulunan silikondur. Silikon, akıl hastalığı ve bilişsel yetilerin kaybına neden olan bileşenler ile etkileşime girer. Birada sadece silikon bu hastalıkların önlenmesinde etkili değildir. Buna ek olarak kolesterol de bunama ve Alzheimer gibi akıl hastalıklarında etkili bir görev üstlenerek riski en aza indirir.

Bira Kilo Alımını Azaltır

Bira içerisindeki maddelerin yararları saymakla bitmez. Yine bira içerisindeki moleküller, kilo alımının önüne geçerek bireylerin zayıflamasına yardımcı olur. Bu molekül Nicotinamide ribosidedir. Obezite ve şeker hastalığının tedavilerinde bu molekülün kullanımı tartışılmaktadır. Journal of Cell Metabolism dergisinde yayımlanan bir yazıda bu molekül ile beslenen farelerin yüksek enerjiye sahip olduğu ve kilo almadığı belirtilmiş.

Bira Kolesterol Oranını Dengeler

Bira her derde deva desek yeridir. İçerdiği tüm maddelerin etki etmediği bir alan nerdeyse hiç yok. Yine bira içerisindeki lifler, LDL kolesterolün dengelenmesini ve hatta düşmesini sağlıyor.

Bira İçerisinde B Vitamini Bulunuyor

Bira içeriğinde B1, B2, B6 ve B12 vitaminleri oldukça fazla bulunuyor. Hollanda’da bu konu üzerine yapılan araştırmada bira içenlerde içmeyenlere göre daha fazla B vitaminine rastlanmış. Özellikle B12 vitamini eksikliği yaşayan kişilerin birayı sık sık içmesini öneriyoruz.

Bira Uykusuzluğa Birebir

Uyku sorunu yaşayanlar, uyumakta güçlük çekenleri epey sevindirecek olan bir öneri ile karşınızdayız. Bira içerisinde uyku sorununuzu ortadan kaldıracak Lactoflavin ve Nicotinic asit bulunuyor.